腰痛を自分で治す

自分で治す腰痛トレーニング

腰痛の治し方(姿勢)


性別問わず、30代40代で方々で、腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。   かくいう私も30代後半から40代前半まで、腰痛に悩まされました。   酷くなると偏頭痛まで併発し、日常生活どころか仕事にも影響しました。   幸運にも信頼できる治療院の先生と巡り合い、現在では嘘のように腰痛の悩みから解放されました。   腰痛の原因は、日ごろの姿勢にあると言えます。   一日中座った姿勢でPCなどに向き合っていると、自然と身体が猫背になり内側に縮こまったような格好になってしまいます。   また、日ごろの歩き方も腰痛の原因となります。   外反母趾や内反小趾などを患っていると、重心が踵に偏ってしまい、膝や腰を痛める原因になるのです。   治し方のまず第一歩、まずは日ごろの姿勢や歩き方を見直してみてはいかがでしょうか。

 

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